و نیز در میان افرادی که اخیرا دچار آسیب شده‌اند یا مورد عمل جراحی قرار گرفته‌اند. عمل به این توصیه‌ها کمک می‌کند تا از لخته شدن خون درون رگ‌ها پیشگیری کنید:
- از جوراب‌ها و لباس‌های استفاده کنید که تنگ نباشند.
- گاهی گاهی پاهای‌تان را حدود 15 سانتی‌متر بالاتر از سطح قلب‌تان قرار دهید.
- در صورت توصیه دکتر از جوراب‌های کشی استفاده کنید.
- توصیه‌های دکترتان را در مورد ورزش رعایت کنید و همه داروهای‌تان را مطابق تجویز او مصرف کنید.
- از نشستن یا ایستادن در یک موقعیت برای مدتی بیش از یک ساعت خودداری کنید.
- مصرف نمک‌تان را کم کنید.
- از روی هم انداختن یا آویزان کردن پاهای‌تان پرهیز کنید.
- انتهای تختخواب‌تان را به اندازه ده تا پانزده سانتی متر بالا ببرید. [لخته شدن خون در وریدهای پا]
HealthDay
